Velprøvede oppskrifter |

Tja, dette er vel mat som best spises med ABBA i bakgrunnen vil jeg tro. Jeg fornemmer at denne retten hadde sin glanstid på 70-tallet. Lett å lage og ingen avanserte ingredienser, så finner man fram skjellene er denne retten ferdig uten mye jobb.

Retrosnop med asparges

Hvit saus
3 ss (45 g) smør
3 ss hvetemel
5 dl melk. Skummet går fint.
2 ss hvitvin eller 1-2 ts hvitvinseddik
0.5 ts salt
Smak til med muskatpulver

Ingredienser
60 g grønne erter
120 g (to stk) gulrot i små terninger
220 g fiskepudding i små terninger
100 g rensete reker
Fint kuttet dill

8 terteskjell
16 asparges. Beregn to tynne asparges pr. skjell

Smelt smør i en gryte med tykk bunn og rør inn hvetemel. Spe på med melk litt etter litt og rør godt ut. La melblandingen småkoke under omrøring i 3-4 minutter. Smak til med vin/eddik, salt og muskatpulver. Ha i gulrot og deretter erter. Gulroten må kokes i røren i ca fem minutter for å bli myk nok. Mot slutten har man i finkuttet dill og fiskepudding. Trekk gryten til side. Jeg synes det er best om røren nå får stå i 20-30 minutter slik at den får tykne litt. Varm så opp om nødvendig og ha i rekene. Rekene skal ikke kokes, bare varmes opp da de lett blir seie av for mye oppvarming.

Ha noen dråper sitronsaft over skjellet og pynt med en sitronskive. Servér sammen med kokte asparges av ønsket type.

Stekt makrell er sommermat framfor noe for meg, men det er ikke noe i veien for å steke den til middag hele sesongen som varer fra April til November.

Stekt makrell med Tzatziki

Makrell
En pakke kruspersille

1 dl hvetemel eller byggmel pr makrell
0.25 ts salt pr makrell
0.25 ts pepper pr makrell

Olje og smør til steking
Rømme
Litt sitronsaft

Man bør beregne minst to fileter (en fisk) til hver. Selv klarer jeg greit det dobbelte om jeg får lov. Fisken kjøper man hel i butikken. Den er lett å rense. Bruk en skarp og bøyelig kniv. Begynn med først å snitte den forsiktig opp i buken for å ta ut innvollene. Skjær så av hodet ved å begynne rett bak sidefinnene. Så skjærer man langs ryggraden på begge sider og fileten er stort sett klar. Litt bukbein må også skjæres vekk i tillegg til en remse som går langs hele fileten midt på.

Godt med kruspersille

Finkutt kruspersillen og trykk begge siden av fileten i denne. Bland mel, salt og pepper og trykk så fileten i denne blandingen. Klargjør alle filetene før steking.

Stek på middels varme i stekepanne. Ha i nøytral olje først. Ha så i filetene samme med smør. Jeg lager saus av stekesjyen, så jeg pleier å ha ganske mye smør og olje. Stek to minutter hver side. Start med skinnsiden først.

Bruk relativt mye olje og smør

Etter stekingen kan sjyen helles over i en bolle og røres sammen med rømme og litt sitronsaft. Smak deg fram. Det blir en utmerket saus.

Servér sammen med poteter (gjerne nypoteter) og agurksalat eller f.eks. tzatziki

Tomatsild laget vi alltid hjemme til jul da jeg var liten. Etter ett opphold på over 25 år tenkte jeg det var på tide å kutte ut butikkvarianten. Den selvlagede smaker akkurat slik jeg husker den – dvs godt.

Lagre silden i tett glass

Fisk
8 kryddersildfileter. Bruk alle i blå boks med kryddersild

Tilbebør
2-3 middels store løk i ringer
2-3 laurbærblad

Lake – trenger to porsjoner
1 dl (100 g) tomatpuré
2.5 dl (220 g) sukker
4-5 spiseskjeer 7% eddik
0.5 dl nøytral olje som solsikkeolje
1 dl vann
kvernet hvit pepper

Jeg lagrer på to glass og trenger normalt ca to porsjoner av laken over.

Start med å undersøke sildefiletene. Er det mye bein i dem foretrekker jeg å rense dem (mange gjør ikke det). Regn med å bruke en time på dette. Benytt en fisketang til formålet. Min fisketang er en vanlig liten verktøytang som bare brukes til matformål. Etter at filetene eventuelt er renset skal de vannes ut. Anta 1.5 til 2 timer i bolle med rikelig vann. Jeg bytter vann en gang underveis. Ha de så opp av vannet og skjær små stykker som er passende til å spise. Skjær på skrå over fileten.

Lag laken ved å blande sammen tomatpuré og sukker. Ha så olje og eddik vekselvis i mens laken røres. Ha tilslutt i vann og kvernet hvit pepper (3-4 kvernrunder er nok).

Legg filetbiter, løkringer og lake vekselvis i et egnet glass. Man trenger ett glass som rommer litt mer enn en liter. Bruk ett en liters glass og et annet lite glass om nødvendig.

Sett tomatsilden kjølig. Den holder seg tre uker uten problemer i kjøleskap. Jeg lager tomatsilden en uke før den spises første gang for at smaken skal sette seg godt.

Kjapp salat som passer til lunch eller en enkel middag.

Best når den er halvvarm

Kokt pasta eller makaroni
Kokt ørret
Vårløk i biter
Lettrømme
Kanskje litt majones
Pepper
Kanskje litt salt

Det er ingen faste mengder av de ulike ingrediensene, så her må man velge selv. Jeg pleier å lage dette av rester av ovnsbakt hel ørret og jeg tar da med det som ble lagt inni ørreten. Ikke bare fiskekjøttet. Bland alt sammen og ha pepper på toppen. Normalt er det ikke nødvendig med salt om man saltet vannet som pastaen ble kokt i. Ha i rømme og majones (mest rømme) slik at konsistensen blir god. Jeg synes det smaker best når retten er halvvarm.

Ovnsbakt ørret er godt, billig og sunt. Hva mer kan man ønske?

Man trenger skarp kniv og egen fisketang

Fisken
For en middag til 5-6 personer trenger man en ørret som veier ca 2.5 kg. Man kan kjøpe den fersk eller frossen. De frosne må man uten unntak rense selv, men det er ikke så vanskelig. Er man dreven renser man en fisk for innvoller og bein på mindre enn fem minutter. Sett den frosne fisken i kjøleskapet kvelden før og legg den på bordet om morgenen. Det er bare en fordel om den holder romtemperatur når den skal renses. Skjær en åpning i buken fra gattet og helt frem til gjellene. Ikke skjær for dypt for å unngå å ødelegge innvollene. Da blir det mye søl. Ta ut innvollene og skrap ut blodranden som ligger innerst mot beinsøylen. Ta vekk gjellene om du skal koke fisken med hodet. Tilslutt skjærer man ut beinsøylen og sidebeinene. Det er ofte en fordel å bruke tangen til dette. Skyll fisken godt underveis. Behold finnene helt til slutt. Da har man litt mer å holde fisken med. Finnene klippes av med egnet saks.

Fyll
5-6 champignon i tynne skiver
0.5 renset stor sitron i tynne skiver
1 purre eventuelt 3 strenger vårløk i biter
En pakke dill
Fersk timian
1 dl hvitvin
salt og pepper

Legg den rensede fisken på aluminiumspapir i en langpanne. Gni inn salt og pepper både på utsiden og inni fisken. Fordel så sopp, sitron og purre/vårløk inne i fisken. Kutt opp dill og timian (så mye du kan) og fordel inne i fisken. Fest et steketermometer i den tykkeste delen av fisken og pakk fisken godt inn med aluminiumspapir slik at væske ikke renner ut og damp ikke slipper ut. Før den pakkes helt igjen helles hvitvinen på.

Legg så mye som mulig inni

Sett i midt i stekeovn på 150 grader og senk så temperaturen til 125 grader. Fisken er ferdig når temperarturen når 52-53 grader. Jeg pleier å la den stå til temperaturen når 55 grader. Tiden det tar avhenger ganske mye av utgangstemperaturen, men regn med iallefall to timer for en stor fisk.

Server med kokte poteter, agurksalat og kanskje tzatziki.

Eventuelle rester egner seg f.eks. ypperlig i en pastasalat.